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2012.05.18 (Fri)

画期的英会話メソッド

なぜ、「これ」をやめると英語が話せる様になるのか?

英語オンチから、ANAの同時通訳になった男の画期的英会話メソッドを公開中!

http://shiminren.org/vr7/file/nr2.html

私も英会話は苦手だよぉ~。

これで勉強して英会話が出来るようになりたいなぁ。
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04:53  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.05.17 (Thu)

玄米食の勧め

昨日、お米が無くなったので、北海道産米の「おぼろ月」を玄米で5kg買ってきました。

価格は¥1,680円で白米よりも若干安いかなと思いました。

玄米は栄養価も高く、健康によいと思い上手に炊くことが出来れば、これからは白米を止めて玄米に切り替えようと思います。

と、いうことで、早速昨夜に玄米を洗い、一晩つけ置きして、今朝炊いてみました。

玄米は固いというイメージが強かったので、水を少し多めに入れて炊いてみましが、水が多すぎたせいか、べちゃべちゃな感じに」炊きあがりました。

少し蒸らせば良かったのかもしれませんが、炊飯器で炊いたので炊きあがりまでに2時間ほど掛かってしまったため、お腹が空いて蒸らす時間を待てなかったのでした。

でも、もちもちした食感で美味しく頂くことが出来たので、これからは少々手間は掛かりますが、玄米食にしようと思います。

どの様に炊いたら美味しく炊けるのか?これからは、玄米の炊き方を色々と工夫してみようと考えています。

皆さんも健康のために機会があったら是非玄米食に挑戦してみててくださいね。
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14:59  |  身体と健康  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.05.06 (Sun)

Verb City Hearty Town

お知らせ

この度、NPO法人ヴァーブの交流コミュニティサイト
「Verb City Hearty Town」がプレオープン致しました。
Verb City Hearty Town サイトアドレスは
 http://shiminren.org/~sh14206/verb_city/ です。

サイトスローガン
Just Use it! お互いに尊重し、みんな仲良く、楽しく語り合い、悩み相談や情報交換などで助けあい、ハーティタウンで心を癒して、明日の夢と希望の一歩へ

このサイトは一般閲覧者も会員登録することが出来ます。

一般閲覧者から会員登録頂きますとNPO法人ヴァーブの一般会員としても登録されます。
NPO法人ヴァーブ「一般会員」は入会金や年会費は無料です。
皆様の活発なサイトご利用をお願い致します。
皆様どうぞよろしくお願いいたします。
11:54  |  ヴァーブ関連  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2012.05.06 (Sun)

低体温症

いつからだろうか?正月頃からだろうか?

この一月半ほどは身体の調子がとても悪かった・・・

身体のだるさが取れず、覇気がなかった。頭痛や便秘にも悩まされていたよ。また、よく眠れずに睡眠不足に陥っていた。

原因がわからず、なんか体調がおかしいなと思っていた在る日(5月1日)、車を運転していても、頭がボゥ〜としてくる状態だった、くしゃみが続き、ふとおでこに触ってみたら熱があるような無いような・・・。

熱があるなら、解熱剤や風邪薬を飲まなくちゃと思い、体温を計測してみたら、なんと35度1分だった。昨年の平熱は36度6分〜8分なので1度3分も低いことになる。

これは風邪ではないと思ったよぉ!

それから毎日体温を計測するも、昨日まで35度〜35度6分程度・・・

ネットで調べてみたら、私の身体は今大変な状態にあるみたい。

ネットで調べてわかったことだけれど、あと2〜5分下がっていたらと思うとぞっとしたよ。

意識がもうろうとしてもっと体温が下がっていき、さらには意識がなくなって低体温による死亡もあり得るよね。
病院にに行くにも、入院となれば経済的に無理なので、取り敢えずネットに出ていた改善方法を試してみることにしたよ。

温めのお風呂に少し長く浸かって身体の芯から温める。体温を上げる食べ物を食べる。筋肉運動を心がけるなど。

昨夜(5日)お風呂で暖まって、寝る前に体温を計測してみると36度6分に回復、今日(6日)の朝は36度1分に下がってしまった。

とにかく36度代に回復してきたので少し安心したよ。

身体が回復してくれればまた元気に仕事が出来るようになる。

しかし、この身体の低体温症はホルモン療法の副作用なのか?それともこの冬の気温が低かったことに影響されたのか?原因は不明である。

SRS手術後1年ほどたって気がついたことだが、真夏なのに(気温33度前後)腰が冷えて手で触ってみると氷のように冷たかった。また、手術後は手足の冷え性がさらに強くなっていたよ。今度の低体温症は、これら身体の冷えの延長上に起こったのだろうか?

同じような経験をされた方がいらっしゃいましたら、低体温症の改善方法などの情報を頂ければありがたいです。どうぞよろしくお願いいたします。
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11:47  |  身体と健康  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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